counter create hit

مطالب مرتبط:
خاصیت های بی شمار پوست پرتقال

خاصیت های بی شمار پوست پرتقال

خاصیت های بی شمار پوست پرتقال - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ:   خاصیت های بی ...

فواید آلبالو و گیلاس در درمان بیماریها

فواید آلبالو و گیلاس در درمان بیماریها

فواید آلبالو و گیلاس در درمان بیماریها -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت فواید آلبالو و گیلاس در ...

چقدر طول می کشد تا با ورزش، کاهش وزن داشته باشید؟

چقدر طول می کشد تا با ورزش، کاهش وزن داشته باشید؟

متاسفانه رفتن به باشگاه و ورزش کردن، چند روز قبل از یک عروسی یا هر مناسبت دیگر باعث نمی شود در آن مراسم اندامی تراشیده داشته باشید. دیدن کاهش وزن با استفاده از ورزش، نیاز به زمان دارد. این مسئله به مقدار وزنی که می خواهید کم کنید بستگی ...

خواص آلبالو , فواید آلبالو ، درخت آلبالو, خاصیت درمانی آلبالو

خواص آلبالو , فواید آلبالو ، درخت آلبالو, خاصیت درمانی آلبالو

خواص آلبالو , فواید آلبالو ، درخت آلبالو, خاصیت درمانی آلبالو -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: خو ...

با این راهکارها در برابر «کبد چرب» غلبه کنید

با این راهکارها در برابر «کبد چرب» غلبه کنید

خبر خوب این است که بیماری کبد چرب اغلب قابل درمان است و کبد می تواند از طریق ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی بار دیگر سلامت کامل خود را باز یابد. تیتر 20 - این که مقدار چربی در کبد وجود داشته باشد، طبیعی است، زیرا پردازش چربی های ...

خواص فلفل قرمز برای سلامتی، ارزش تغذیه ای و عوارض احتمالی آن

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

خواص روغن ماهی

خواص روغن ماهی

خواص روغن ماهی برای سلامت انسان شامل توانایی آن در کاهش وزن و حاملگی سالم می باشد. همچنین این روغن باعث افزایش باروری و مراقبت از پوست (مخصوصا برای پسوریازیس و آکنه) می شود. رو ...

این 8 ماده غذایی چربی سوز خیلی سریع شما را لاغر می کنند!

یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام چربی سوزی است. اگر می خواهید با مواد غذایی چربی سوزی کنید و لاغر شوید این نوشتار را حتما بخوانید. مواد غذایی چربی سوز برای لاغر کردن شما غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابول ...

مصرف غذاهای تند چه تاثیری روی سلامت بدن دارد؟!

ذائقه های بیشماری در سر تا سر دنیا و به اندازه تمام انسان ها وجود دارند اما غذای تند غذایی نیست که برای هر ذائقه ای مطلوب باشد! در مقابل می توان گفت که افراد بسیاری نیز وجود دارند که عاشق این طعم هستند. نوشته مصرف غذاهای تند چه تاثیری روی سلامت بدن ...

بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی

بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی

برخی از مواد خاص دارای خاصیت آنتی باکتریایی هستند اما سوال مهم اینجاست که استفاده کردن از چنین موادی برای بدن امن است؟ چه زمانی فرد ب ...

آیا انداختن پاها روی هم هنگام نشستن ضرر دارد؟

آیا انداختن پاها روی هم هنگام نشستن ضرر دارد؟

دوست دارید به چه شکلی در دفتر کار خود روی صندلی، پشت میز خود بنشینید؟ پشت میز شام چطور؟ در اتوبوس؟ احتمالاً برای هر کسی راحت ترین شیوه ی نشستن انداختن پاها روی هم است. مطمئناً... ...

سه عادت روزانه که به کاهش وزنتان کمک می کند

سه عادت روزانه که به کاهش وزنتان کمک می کند

  اگر به دنبال شروع کاهش وزن هستید، مهم نیست چه مقدار وزن می خواهید کمک کنید، موارد ساده ای هستند که با انجام روزانه شان می توانید به کاهش وزن کمک کنید. در ادامه می خواهیم سه عادت روزانه را به شما معرفی کنیم که کمکت ...

چربی های مفید و سالم برای بدن کدامند؟

چربی های مفید و سالم برای بدن کدامند؟

اغلب اوقات، چربی به عنوان قسمتی ناسالم از غذا دیده می شود. اما چربی انواع مختلفی دارد که تنها برخی از آن ها ناس ...

رژیم و غذاهای نوروز

رژیم و غذاهای نوروز

هر ساله تعداد مراجعین دفاتر تغذیه در سراسر ایران از فروردین ماه، سیر نزولی به خود می گیرد. این کاهش، از 15 اسفند تا 14 فروردین به اوج خود می رسد و تقریبا همه چیز تعطیل می شود. هر ایرانی دلیل این اتفاق را می داند و فهمیدنش آن ق ...

۱۰ اشتباهی که در اولین جلسه  تمرین مرتکب می شویم

۱۰ اشتباهی که در اولین جلسه تمرین مرتکب می شویم

برای بسیاری از مبتدیان اولین جلسه تمرین ممکن است زیاد هیجان انگیز و یا ترسناک باشد. اینکه مطمئن نیستید که باید چه کاری انجام دهید، بر روی تردمیل راه بروید یا با بلند کردن... ...

فایده قهوه اسپرسو یک نوشیدنی پرطرفدار!

براساس مطالعات انجمن شیمی آمریکا، یکی از خواص قهوه اسپرسو پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 است. نتایج این تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه چهار فنجان قهوه می نوشند، احتمال ابتلا به دیابت در آن ها، بیش از ۵۰ درصد کاه نوشته فایده قهوه اسپرسو یک نوشید ...

میزان کالری آجیل عید نوروز چقدر می باشد؟!

بادام بین مغزهای مختلف، تقریباً دارای بالاترین حجم از منیزیم است. درواقع و برخلاف باور بسیاری از مردم، منیزیم موجود در گردو هم بیشتر است. به طوری که حدود 67 درصد منیزیم در هر 100 گرم بادام وجود دارد. نوشته میزان کالری آجیل عید نوروز چقدر می باشد؟! اولین ...

خواص تخم شوید؛ تخم شوید چه خواص و چه مضراتی دارد؟

خوردن شوید باعث تناسب اندام، زیبایی و سر حال شدن بدن می شود.در مورد خواص شوید در طب سنتی زیاد گفته شده است که البته باید بدانید این خوراکی هم مانند دیگر خوراکی های مضراتی نیز دارد. نکاتی در مورد تخم شوید؛ از خواص شوید تا مضرات آن خیلی از ما ایرانی ها ا ...

با خواص درمانی بی نظیر نبات از نگاه طب سنتی آشنا شوید!

نبات از آن جمله شیرینی هایی ست که می تواند در خانه هر ایرانی یافت شود و برای بهبود انواع بیماری ها و مشکلات گوارشی درمانگر باشد . و همچنین نوشیدن چای با نبات بسیار دلچسب می باشد . نوشته با خواص درمانی بی نظیر نبات از نگاه طب سنتی آشنا شوید! اولین بار ...

اثر نوشیدن بیش از حد کافئین در طول روز

تاثیرات نوشیدن بیش از حد کافئین در طول روز

اثر نوشیدن بیش از حد کافئین در طول روز محل سلامت- بخش تغذیه سالم زندگی سالم اثر نوشیدن بیش از حد کافئین در طول روز صفحه اصلی Mb: اثرات نوشیدن بیش از حد کافئین در طول روز صفحه اصلی Mb: اثرات نوشیدن بیشتر از کافئین از طریق روز  نوشیدن کافئین در طول روز اگر به میزان متعادل باشد اشکالی ندارد اما اگر در مصرف آن زیاده روی گردد مطمئنا ضررهای زیادی خواهد داشت. اگر جزء طرفداران پروپا قرص نوشیدنی های کافئینی هستید و صبحتان را فاقد یک فنجان قهوه و… آغاز نمی کنید این گزارش را حتما بخوانید.مصرف بیش از حد کافئین جز سمیت حاد، نابودی به مرور استخوان ها، مشکلات قلبی عروقی، عارضه های کبدی و مشکلات روانی خطر جدی دیگری را برایتان بوجود نمی آورد.   به گزارش میهن مگ: گرچه لازم به ذکر هست تحقیقات نشان داده هست اگر در مصرف نوشیدنی ها کافئین دار تعادل را رعایت کنید و بیش از ۴۰۰میلی گرم در روز اکثر ننوشید از این خطرات تا حدی در امان هستید.سیستم قلبی و عروقی، سلامت استخوان ها، دستگاه گوارش، کیفیت در خواب و سیستم عصبی مرکزی از مواردی هست که در صورت مصرف چندان این دسته از نوشیدنی ها تحت فشار قرار میگیرند.   مصرف بیش از حد کافئین میتواند میزان خوابتان را دچار اختلال میکند بنابراین مفید هست دقت داشته باشید که کم خوابی مزمن به هر دلیلی که ایجاد شود، فشار عصبی را نیز به دنبال دارد.   کافئین بیش از حد میتواند باعث بی خوابی شده و در نتیجه مشکلاتی جدی و اساسی برایتان ایجاد کند گرچه گاهی افراد با بهره گیری از کافئین و نوشیدن قهوه سعی می کنند بی خوابی خود را پنهان کنند، در حالیکه اینکار سبب ایجاد چرخه ای معیوب شده و مشکلات را افزایش میدهد.   مسائلی مربوط به سلامت روان مثل افسردگی و اضطراب از عوارض دیگر نوشیدنی های کافئین دار هست. گرچه از سردردهای مزمن، تهوع، استفراغ، تب و لرز، تنگی نفس، سرگیجه، اضطراب و وزوزگوش غافل نشویم چرا که زیاده روی در مصرف کافئین این عواقب را برایتان به دنبال دارد.   درد معده، تحلیل ماهیچه ها، تپش قلب و تشنج در ادامه این فهرست بلند و بالا قرار دارد اما دیدنی هست بدانید که عوارض مصرف چندان کافئین تمامی ندارد.گرچه دقت داشته باشید برخی از افراد نسبت به کافئین حساسیت بیشتری داشته و اکثر تحت تاثیر قرار میگیرند بنابراین اگر شما هم مستعد تجربه کردن چنین علائمی هستید، به دلیل داشته باشید که مقدار بسیار کمی از کافئین نیز میتواند سبب بروز اثراتی مثل بی خوابی و بی قراری بشود.    به گزارش پارس ناز اختلالات ریتم قلب، انقباض عروق، حمله قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا که مشهور به قاتل خاموش هست در انتهای این فهرست قرار دارد.تحقیقات علمی نشان داده هست کافئین به تقویت حافظه، افزایش تحرک بدنی و بالا بردن تمرکز کمک شایانی میکند. سازمان غذا و داروی ایالات امریکا مصرف هرروز ۴۰۰ میلی گرم   کافئین را برای افراد بالغ بی خطر دانسته هست اما در صورتی که مصرف این نوشیدنی ها بیش از میزان مشخص باشد عواقبی که بیان شد بی شک در انتظارتان هست.     .منبع : مطالب مرتبط فوایدی که نوشیدن آب در طول روز دارن از اثرات مثبت نوشیدن آب در طول روز برای بدن چه میزان اطلاع دارید؟! - مضرات مصرف بیش از اندازه کافئین را بشناسید تاثیرات نوشیدن آب کافی ضررهای نوشیدن بیش از حد آب تاثیرات نوشیدن بیش از حد کافئین در طول روز گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین